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吃对了么app,随着物质生活的极大丰富,人们的饮食更加多样化,高糖、高热量的食品也越来越多,
肥胖、“三高”等也越来越低龄化,给人们健康带来威胁。今年的新冠肺炎疫情也让人们更加注重健康饮食。
饮食上要食物多样,合理搭配,定时定量,细嚼慢咽、享受食物美好;多喝水,饮用白开水或茶水,
尽量减少酒类摄入,儿童青少年、孕妇、哺乳的母亲不应饮酒。平衡膳食和健康生活方式,是全家健康的基础。